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Efeitos da suplementação de creatina no exercício intermitente de alta intensidade divergências e recomendações metodológicas

Bruno Gualano Fabiana Braga Benatti; Julio Cesar Batista Ferreira; Emerson Franchini; Patrícia Chakur Brum; Antonio Herbert Lancha Junior

Revista Brasileira de Cineantropometria & Desempenho Humano Florianópolis v.10 , n. 2, p.189-196, 2008

Florianópolis 2008

Acesso online. A biblioteca também possui exemplares impressos.

  • Título:
    Efeitos da suplementação de creatina no exercício intermitente de alta intensidade divergências e recomendações metodológicas
  • Autor: Bruno Gualano
  • Fabiana Braga Benatti; Julio Cesar Batista Ferreira; Emerson Franchini; Patrícia Chakur Brum; Antonio Herbert Lancha Junior
  • Assuntos: SUPLEMENTOS DIETÉTICOS; EXERCÍCIO FÍSICO
  • É parte de: Revista Brasileira de Cineantropometria & Desempenho Humano Florianópolis v.10 , n. 2, p.189-196, 2008
  • Notas: Disponível em: http://www.rbcdh.ufsc.br/MostraEdicao.do?edicao=36
  • Descrição: Após breve revisão da literatura existente acerca dos efeitos da suplementação de creatina no rendimento em atividades intermitentes de alta intensidade, o objetivo principal dessa revisão foi discutir diferenças metodológicas dos estudos que possam explicar a divergência encontrada na literatura. Os efeitos da suplementação de creatina no exercício intermitente de alta intensidade são bastante investigados. Embora existam inúmeros achados demonstrando a eficácia desse suplemento nesse tipo de atividade, outras tantas evidências não suportam tal efeito ergogênico. A explicação para essa divergência parece ser multifatorial, porém sempre ligada às questões metodológicas. O modelo do estudo (crossover ou grupos independentes paralelos), a variabilidade individual no conteúdo muscular de creatina, o alto consumo de carnes, o tamanho da amostra, as características do protocolo de exercício (dependência do peso corporal e tempo de intervalo entre as séries), e diferenças de gênero e idade entre estudos são potenciais variáveis que explicam, em maior ou menor magnitude, a discrepância na literatura. Estudos envolvendo homens jovens, com modelo de grupos paralelos, poder estatístico satisfatório, controle da incorporação de creatina muscular, avaliação do consumo alimentar e protocolos de exercícios intermitentes máximos, cujo rendimento não depende do peso corporal, com intervalos de recuperação entre 1 a 6 minutos, tendem a apresentar resultados positivos. Os
    diversos fatores metodológicos que podem contribuir para a divergência acerca do tema devem ser considerados quando da realização de futuros estudos, bem como no momento da prescrição desse suplemento
  • Editor: Florianópolis
  • Data de criação/publicação: 2008
  • Formato: p.189-196.
  • Idioma: Português
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