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Auto-Regulated Exercise Selection Training Regimen Produces Small Increases in Lean Body Mass and Maximal Strength Adaptations in Strength-trained Individuals

Jacob T Rauch Carlos Ugrinowitsch; Christopher I Barakat; Michael R Alvarez; David L Brummert; Daniel W Aube; Andrew S Barsuhn; Daniel Hayes; Valmor Tricoli; Eduardo O Souza

Journal of Strength and Conditioning Research Champaign v. 34, n. 4, p. 1133-1140, 2020

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